Знакомо?

Может быть, попробовать тогда что-то другое? Если в терапии ты не перестал реагировать на людей и всё так же раздражаешься/расстраиваешься после общения с родственниками или с токсичными людьми, то может терапия не очень?

Что если я скажу тебе, что можно общаться с токсиком и при этом не испытывать внутри дискомфорта, не нервничать, не сливать энергию?

Целостный человек не трясётся при общении с мудаком. Он непоколебимо уверен в себе, у него границы выстроены на энергетическом уровне — токсик даже не будет делать выпадки в адрес уверенного человека.

Можно пытаться словами объяснять, делать уверенный вид, но если внутри тебя есть неуверенная часть, то это считывается, и в итоге на тебя наезжают, продавливают так или иначе. Или у тебя получается, и ты отстаиваешь своё, но какой ценой? Усталость, вялость по итогу, потому что ты боролся с дискомфортом внутри, подавлял его, когда отстаивал своё, выстраивал границы. А борьба — это энергозатратно.

Предлагаю не бороться ни с частями внутри себя, ни с родственниками, ни с токсиками, хейтерами, мудаками или кем-то ещё.

Предлагаю восстановить, ощутить свою целостность.
Когда ты ощутишь целостность, то бороться будет не с кем.

Подробнее почему у тебя возникает дискомфорт при взаимодействии с кем-то, ты можешь узнать в статье «Почему кто-то переживает и нервничает, а кто-то нет?«