Целостность

Это ощущение себя целым, полным, ощущение стержня и опоры внутри, гармония всего существа. Долго можно рассуждать, а по факту…
Это отсутствие тревожных голосов в голове «А что если то, а что если это».

Эти тревожные голоса — это ваши части, которые возникли в какой-то период времени вашей жизни, когда произошёл какой-то конфликт, из-за которого произошло разделение Целого.

После этого эта часть вещает своим голосом тебе что-то или вызывает дискомфорт в теле, чтобы защитить тебя от повторного конфликта, выполняет защитную функцию.

Ты можешь этого не понимать, не видеть логики, но это так. Эту тему я поднимала ещё в статье «Почему кто-то переживает, а кто-то нет».

И в таком состоянии сложно полюбить себя.

Сейчас объясню, почему.

Многие дают советы принимать себя, относиться к себе с сочувствием — да, это всё хорошо. Разрешить себе делать то, что хочется. Окей… И ты разрешаешь, допустим, и принимаешь, не осуждаешь этот голос, но…

При этом тебе же всё равно не нравится дискомфорт в какие-либо моменты жизни, когда он возникает — например, ты общаешься с партнёром, и в момент недопонимания у тебя возникает дискомфортное ощущение в теле. От этого никуда не деться. Ты же общаешься с людьми хоть иногда.

Да, ты можешь не делать каких-то вещей — типа не выступать или чего тебе некомфортно делать, не общаться с кем-то, но ты всё равно общаешься с людьми. Это могут быть твои близкие или коллеги, подписчики, клиенты, рабочий персонал.

Так вот, когда общаешься, иногда испытываешь дискомфорт (если не испытываешь — поздравляю! Можешь записаться ко мне сразу на Выход из пещеры) и скорее всего подавляешь его и мечтаешь иногда о том, чтобы его не было, потому что устал от него.

То есть ты не ругаешь, возможно, себя, но выходит, что ругаешь дискомфорт в своём теле.

А этот дискомфорт вызывает часть тебя. Этот дискомфорт это ты.

И выходит это уже борьба с самим собой, подавление себя.

И о какой любви к себе можно говорить?

100% любовь к себе возможна в момент воссоединения твоих частей в одно целое существо.

Как воссоединить?

Теоретически, способов много.

На практике у меня получилось только с помощью моей методики это сделать быстро. Перепробовала я за несколько лет очень многое, о чём рассказывала в своей истории.

Я прочувствовала всё на себе, в результате чего однажды осознала природу возникновения дискомфортных состояний, и поняла, как выходить из этих состояний, и вывела себя.

Если хотите быстро ощутить целостность, то это ко мне — я переобучаю мыслить, реагировать, чувствовать себя по-другому. Это не гипноз, не что-то вам известное. Вероятнее всего, вы не пробовали делать то, что я предлагаю делать.